Ich verbinde psychologische Reflexion mit Körperwahrnehmung und Atmung, damit Sie nicht nur verstehen, was in Ihnen passiert, sondern es auch wieder spüren können.
Manchmal spüren wir, dass etwas nicht mehr stimmt, können aber nicht genau greifen, was uns eigentlich fehlt. Anspannung, Erschöpfung, kreisende Gedanken oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren, können Ausdruck davon sein. Gemeinsam schauen wir, was hinter diesen Signalen steckt und was Sie brauchen, um wieder mehr Klarheit, Selbstverständnis und Verbindung zu sich selbst zu finden.
Ich begleite Sie dabei, besser zu verstehen, was in Ihnen geschieht – und wieder wahrzunehmen, was Sie fühlen, brauchen und verändern möchten. Dabei verbinde ich psychologische Beratung mit Körperwahrnehmung, Atmung und achtsamkeitsbasierten Methoden. So können neue Perspektiven entstehen und aus innerer Unklarheit Schritt für Schritt mehr Orientierung werden.
Körper und Psyche sind für mich untrennbar miteinander verbunden. In meiner Arbeit interessiert mich deshalb nicht nur, was wir denken und verstehen, sondern auch, was wir fühlen, wahrnehmen und körperlich erleben.
Ich begleite Menschen, die merken, dass etwas in ihrem Leben nicht mehr stimmig ist, aber noch nicht genau wissen, was dahinterliegt oder was sie eigentlich brauchen. Dabei ist mir eine vertrauensvolle, offene und wertschätzende Zusammenarbeit wichtig, in der Sie nichts darstellen oder bereits Antworten mitbringen müssen. Sie dürfen neugierig auf sich selbst sein. Der Rest darf sich im Prozess entwickeln.
Gedanken, Gefühle und körperliche Wahrnehmung stehen miteinander in Verbindung. Deshalb schauen wir in der Beratung nicht nur darauf, was Sie denken, sondern auch darauf, was Sie fühlen, was Ihr Körper wahrnimmt und was Ihnen dabei eigentlich wichtig ist.
Psychologische Reflexion verbinde ich dabei mit Körperwahrnehmung, Atmung und achtsamkeitsbasierten Methoden. So entsteht ein Raum, in dem Sie Zusammenhänge besser verstehen, sich selbst wieder bewusster wahrnehmen und neue Perspektiven entwickeln können.
Klarheit gewinnen, Zusammenhänge erkennen und neue Wege entdecken.
Manchmal stehen wir vor Herausforderungen, die allein schwer zu überblicken sind. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen begleite ich Sie dabei, Gedanken zu sortieren, neue Perspektiven zu entdecken und eigene Lösungen zu entwickeln. Ziel ist es, mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Stabilität zu gewinnen.
Wahrnehmen, was Ihr Körper signalisiert und was Ihnen guttut.
Unser Körper trägt oft wichtige Informationen in sich, lange bevor sie uns bewusst werden. Durch achtsame Wahrnehmung lernen Sie, körperliche Empfindungen besser zu verstehen, innere Bedürfnisse zu erkennen und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. So kann der Körper zu einem wertvollen Wegweiser für persönliche Entwicklung werden.
Mit Bewegung und Atmung zur Ruhe kommen und innere Anspannung regulieren.
Atem- und Körperübungen helfen dabei, das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und die Verbindung zu sich selbst zu stärken. Die Übungen sind einfach, alltagstauglich und können dabei unterstützen, mehr Gelassenheit, Stabilität und innere Ruhe in das tägliche Leben zu bringen.
Wir schauen gemeinsam, ob mein Angebot zu Ihnen und Ihrer Situation passt — ohne Druck und ganz unverbindlich.
Wir schauen gemeinsam auf das, was Sie gerade beschäftigt, und entwickeln Schritt für Schritt mehr Klarheit und Orientierung. Dabei bestimmen Sie Tempo und Richtung.
Wir schauen, was Sie aus den Gesprächen in Ihren Alltag mitnehmen möchten. Wenn es zu Ihnen passt, ergänzen wir die Beratung durch einfache Übungen aus Atmung, Körperwahrnehmung und Yoga.
Wählen Sie einen Termin, der für Sie passt. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Persönliche Beratung in ruhiger und geschützter Atmosphäre im Wasserkrüger Weg 127 B in Mölln.
Beratung per Video oder Telefon – flexibel und unabhängig von Ihrem Wohnort.
Bei gutem Wetter sind nach Absprache auch Gespräche in Güster am See und in der Natur in Herzogtum Lauenburg möglich.
Psychologie, Körperwahrnehmung, Atmung und Achtsamkeit – verständlich erklärt und mit Anregungen für den Alltag.
In diesem Blogbeitrag zeigen wir Dir, wie Du mithilfe der Natur zu Deinem wahren Ich zurückfinden kannst.
Weiterlesen
In diesem Blogbeitrag verraten wir Dir, wie Du Spiritualität in Deinen Alltag integrieren kannst, um Deinem inneren Kern…
Weiterlesen
Mit einer Morgenroutine aus diesen 11 Gewohnheiten startest Du fisch und energiegeladen in den Tag.
WeiterlesenManchmal braucht es nur ein paar Minuten, um innezuhalten und wieder bei sich anzukommen. Probieren Sie eine einfache Atemübung aus und nehmen Sie sich einen Moment Zeit für sich.
Atemübung ausprobieren →